¿Gafas o lentillas? Cómo combinarlas para cuidar la vista
Por Valentina Laferrara Laferrara — Portada
¿Gafas o lentillas? Cómo combinarlas para cuidar la vista
SALUD VISUAL
Los especialistas del Hospital Clínic Barcelona explican cuándo conviene usar cada una y qué hábitos de higiene evitan infecciones graves en la córnea
Las lentillas son la mejor opción para las actividades fuera de casa.
Propias
Barcelona. Periodismo Blanquerna
03/10/2026 06:00 Síguenos en Google 0:00 Audio generado por IA 0:00 0.5x 0.8x 1x 1.2x 1.5x SUSCRÍBETE PARA ESCUCHAR
¿Eres de las personas que se ponen las lentillas al levantarse y no se las quitan hasta la hora de dormir? Si es así, quizás estés pidiendo a tus ojos más de lo que deberían aguantar. La solución no pasa por renunciar a las lentillas, sino por alternarlas con las gafas. Lentillas y gafas no son rivales, sino complementarias.
Nerea Pérez, optometrista del Hospital Clínic Barcelona, lo resume como una cuestión de comodidad. Las lentillas son la mejor opción para las actividades fuera de casa, laborales o deportivas, porque dan más movilidad y precisión. Al llegar a casa, lo recomendable es cambiarlas por las gafas para que los ojos descansen. “No hay una respuesta concreta, sino que son complementarias. Lo ideal es que un usuario de lentillas que las lleva todo el día se ponga las gafas al llegar a casa para descansar el sistema ocular”, apunta la especialista. Y añade que la combinación funciona siempre que tanto las lentillas como las gafas se mantengan bien y se respeten las horas de uso.
En lo que respecta a las lentillas, especialistas del Hospital Clínic Barcelona recomiendan no llevarlas puestas más de 12 horas al día y lubricar los ojos con lágrimas artificiales compatibles mientras se usan. Advierten que, cuando no se usan correctamente, pueden provocar una queratitis infecciosa, es decir, una infección de la córnea, la capa transparente de la parte delantera del ojo. Suele deberse a hábitos como dormir, ducharse o bañarse con ellas puestas, o guardarlas en agua en lugar de líquido específico. La más grave está causada por la Acanthamoeba, un tipo de parásito muy presente en el suelo y en casi todo tipo de aguas, excepto en el mar (por la sal). La infección provoca mucho dolor y, si se trata tarde o no responde al tratamiento, puede requerir un trasplante de córnea e incluso causar la pérdida de visión.
Según un estudio multicéntrico en el que ha participado el Instituto Clínic de Oftalmología, en España se estima 1 caso de queratitis infecciosa por lentillas por cada 30.000 habitantes al año. Josep Torras, oftalmólogo del Hospital Clínic Barcelona, advierte que “se calcula que la incidencia ha aumentado en los últimos años” porque el estudio incluyó los años de pandemia, “en los que seguramente hubo más uso de gafas y menos de lentillas”. La buena noticia es que la Agencia Europea del Medicamento ha aprobado un tratamiento específico contra la Acanthamoeba y que ahora se detecta con una prueba más sensible que los cultivos que se usaban antes.
Cuidados
Las gafas también necesitan mantenimiento, porque unas gafas estropeadas obligan a forzar la vista.
La prevención empieza en las manos: hay que lavarlas, enjuagarlas y secarlas antes de tocar las lentes. Las lentillas no deben enjuagarse nunca con agua de grifo ni saliva, y las soluciones deben estar dentro de la fecha de caducidad. El estuche se vacía y se enjuaga con la solución recomendada después de cada uso, y se deja secar al aire. Tampoco deben llevarse a la piscina, al mar o a la ducha.
Las gafas también necesitan mantenimiento, porque unas gafas estropeadas obligan a forzar la vista. No conviene limpiarlas con telas secas, que pueden rayar la lente, ni con productos abrasivos como amoníaco, lejía o acetona, que dañan la capa antirreflejante. Hay que guardarlas en una funda rígida para que no se deformen ni se rompan, y quitarlas con las dos manos para evitar que se caigan.
Ahora bien, especialistas del Hospital Clínic Barcelona advierten que, para descansar la vista, no basta con cambiar las lentillas por las gafas al llegar a casa. Delante del ordenador, conviene mirar al horizonte, sin enfocar nada, 20 segundos por cada 20 minutos. También hay que evitar frotarse los ojos, un gesto que aumenta el malestar y que puede provocar lesiones. Y conviene hacer una revisión de la vista, como mínimo, una vez al año.
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