Sara Martínez, nutricionista: “Se deixarmos cerca de 10 horas de jejum, já seria suficiente para dar um descanso ao nosso sistema digestivo de maneira natural”
A nutricionista Sara Martínez defende que adotar um estilo de vida saudável não deve se basear em soluções rápidas ou compensatórias. Segundo ela, é fundamental recuperar gradualmente hábitos como uma alimentação equilibrada, descanso adequado e prática regular de atividades físicas. Essa abordagem visa promover um bem-estar duradouro e natural.
Fonte: Clarin.com – Home
