Filippo Ongaro, médico especialista em longevidade: ‘Quem nunca praticou exercícios físicos pode começar caminhando 10 minutos por dia durante alguns meses’
O médico Filippo Ongaro, especialista em longevidade, destaca a importância da atividade física para a saúde e bem-estar. Ele sugere que iniciantes podem começar com caminhadas de apenas 10 minutos diários, gradualmente aumentando a duração ao longo do tempo. Ongaro ressalta que, em uma sociedade que busca resultados rápidos, é fundamental adotar hábitos saudáveis de forma sustentável, evitando dietas milagrosas e promovendo um estilo de vida equilibrado.
Fonte: Brasil
