Mês: Setembro 2026

Lavar frutas com detergente não deixa o alimento mais seguro: nos Estados Unidos, a recomendação é usar água corrente e dispensar sabão, álcool, água sanitária e outros produtos de limpeza

Face pull com elástico combina puxada e rotação dos ombros, mas resistência excessiva faz o tronco compensar antes que as escápulas controlem o movimento