Tuve acné durante años y este es el error que no volvería a cometer después del verano

Por Mayka J. de Aranoa — Portada

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El bronceado puede disimular las rojeces y hacernos creer que los granitos han desaparecido. Sin embargo, el sol, el sudor, una limpieza insuficiente y el abandono de la hidratación pueden dejar una piel congestionada y deshidratada que muestra sus problemas en otoño

Cuando acaba el verano hay que tener cuidado con la piel del rostro.

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24/09/2026 19:00 Síguenos en Google

Durante muchos años padecí acné y conozco bien esa tregua engañosa que parece conceder el verano. Y no hace falta decir que cada vez más adultos lo padecen y que ya no es solo cosa de adolescentes. Eso sí, todos actuamos de la misma manera y el verano nos da esa impresión de que expuestos al sol y al mar todo mejora sin necesidad de usar cosmética. Error.

La piel está más bronceada, las marcas se ven menos y algunos granitos parecen secarse antes, es cierto y he vivido esa sensación durante años. Errores que yo también he cometido: intentar “secar” una piel grasa y confundir la tirantez con una piel limpia. Llegamos a septiembre convencidos de que el sol y el agua del mar han hecho lo que ningún cosmético había conseguido. Pocos días después, al volver a la rutina, aparecen las primeras lesiones y entendemos que aquella mejoría era, en buena parte, óptica y temporal.

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No existe una reacción idéntica en todas las pieles ni un “rebrote otoñal” inevitable. De hecho, algunas personas empeoran ya durante los meses de calor.

Siempre me han advertido los dermatólogos: “La radiación solar puede intensificar las marcas posteriores al acné y favorecer nuevos brotes, mientras que las temperaturas altas, la humedad, el sudor, el exceso de sebo y determinados fotoprotectores oclusivos también pueden intervenir negativamente”.

El problema suele hacerse visible cuando desaparece el bronceado y retomamos la rutina habitual. Un hecho que sé lo que supone psicológicamente a quien padece acné.

Una piel grasa también puede estar deshidratada

Producir sebo y retener agua son funciones distintas. Una piel puede presentar brillos, poros obstruidos y, al mismo tiempo, sentirse tirante, áspera o sensible. El sol, el cloro, la sal, las limpiezas frecuentes y el abuso de productos astringentes pueden debilitar su barrera. Prescindir de la hidratante porque han aparecido granitos suele empeorar el confort y hace más difícil tolerar los activos que utilizamos para tratarlos.

Por eso, al terminar el verano no empezaría con una ofensiva de exfoliantes, mascarillas purificantes y retinoides todas las noches. Tras conversaciones con dermatólogos y facialistas que han tratado, y siguen tratando mi piel, lo primero que os aconsejo es observar vuestra piel. Si está irritada, reduciría la rutina a un limpiador suave, una hidratante ligera y fotoprotección. Cuando recupere el confort y la barrera esté mejor, es cuando podremos introducir un único activo y aumentaría la frecuencia según la tolerancia.

CeraVe Oil Control gel-crema hidratante

La hidratación que suele aceptar mejor una piel con tendencia acneica: textura gel-crema, acabado mate y una fórmula con niacinamida, ácido hialurónico y tres ceramidas. No pretende tratar el acné; su función es aportar agua y lípidos compatibles con la barrera para compensar la sequedad que pueden provocar el salicílico, el azelaico o los retinoides.

Limpiar más no significa limpiar mejor

La limpieza debe retirar sudor, sebo, maquillaje y protector solar sin dejar la cara tirante. Dos veces al día suele ser suficiente, además de una limpieza tras sudar de forma intensa. Los cepillos, los exfoliantes de gránulo y el gesto de frotar insistentemente pueden aumentar la irritación.

El ácido salicílico resulta interesante cuando predominan los puntos negros y los poros obstruidos porque ayuda a desprender las células acumuladas en su interior. No hace falta, sin embargo, encontrarlo en todos los pasos de la rutina. Si ya utilizamos un limpiador con salicílico, conviene valorar la tolerancia antes de sumar un tónico y un sérum con el mismo activo.

The Ordinary Glucoside Foaming Cleanser

Su fórmula breve utiliza decyl glucoside y coco glucoside, dos agentes limpiadores suaves, para retirar la suciedad y el exceso de grasa sin añadir otro exfoliante a la rutina. Me parece especialmente acertado cuando la piel regresa del verano deshidratada o sensible y después vamos a introducir activos como el ácido azelaico o el retinal. Limpia, pero no pretende tratar el acné ni dejar esa falsa sensación de tirantez que durante años asociamos a una piel sin grasa.

Ácido azelaico, niacinamida y retinoides: elegir, no acumular

El ácido azelaico es uno de los activos más completos para pieles con imperfecciones y marcas postinflamatorias. Puede ayudar a desobstruir los poros y a mejorar las manchas que quedan después de un brote. La niacinamida es una buena compañera cuando buscamos reforzar la barrera y moderar el exceso de grasa sin recurrir a fórmulas especialmente agresivas.

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Contiene un 15% de ácido azelaico en una textura dirigida a pieles mixtas o grasas con imperfecciones y marcas. Es una concentración elevada para un cosmético, por lo que no lo estrenaría al mismo tiempo que un retinal o un exfoliante intenso. Puede aplicarse de manera progresiva y siempre acompañado de hidratación y fotoprotección.

Los retinoides tópicos también forman parte del abordaje del acné, pero requieren paciencia. En cosmética encontramos retinol y retinal; este último está un paso más cerca del ácido retinoico en su proceso de conversión. Mi regla para pieles acneicas sería comenzar dos noches por semana, aplicar poca cantidad y evitar esa misma noche otros exfoliantes si la piel todavía no está habituada. Los retinoides no se recomiendan durante el embarazo y recuerda que la fotoprotección diaria resulta imprescindible.

The Ordinary Retinol 1% in Squalane, retinol en escualeno

Esta fórmula contiene un 1% de retinol en una base de escualano y está pensada para mejorar la textura y el tono irregular de la piel. Conviene aclarar que se trata de una concentración elevada, más adecuada para pieles acostumbradas a los retinoides que para iniciarse en ellos. Debe introducirse poco a poco, únicamente por la noche, sin combinarlo esa misma jornada con el ácido azelaico ni otros exfoliantes, y acompañado siempre de protección solar durante el día. La marca desaconseja los retinoides durante el embarazo y la lactancia.

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Una emulsión ligera con un 0,05% de retinal, concentración adecuada para iniciarse en este derivado de la vitamina A. Incluye pantenol y alantoína para mejorar el confort de la fórmula. Se utiliza por la noche, comenzando con dos aplicaciones semanales. No debe combinarse de entrada con una rutina cargada de ácidos ni utilizarse durante el embarazo.

El protector solar no es negociable

Dejar de utilizar protector porque la piel tiene brillos es otro error frecuente. La solución está en elegir fórmulas faciales, no comedogénicas y con texturas fluidas o de acabado seco. La radiación puede oscurecer las marcas postinflamatorias, por lo que la fotoprotección forma parte de la estrategia para evitar que el recuerdo de un brote permanezca durante meses.

Eucerin Sun gel crema Oil Control Dry Touch FPS 50+

Fotoprotector facial de protección muy alta formulado para piel grasa y con tendencia acneica. Tiene una textura ligera, no grasa y sin perfume, con un acabado seco que facilita utilizar la cantidad necesaria sin sentir la piel pesada. Ayuda a proteger frente a la radiación UVA y UVB y evita añadir una textura corporal densa sobre el rostro.

Cuando aparecen lesiones profundas, dolorosas o numerosas, cicatrices, o el acné afecta al bienestar emocional, la cosmética se queda corta. Es muy recomendable consultar cuando los brotes persisten a pesar de una rutina constante. El dermatólogo puede determinar si existe acné inflamatorio, hormonal u otra alteración que requiera tratamiento médico, además de la utilización del cosmético adecuado.

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