O retorno ao trabalho também afeta sua microbiota: como prevenir problemas após as férias
O retorno ao trabalho pode impactar negativamente a microbiota intestinal, que reage a alterações na dieta, horários e níveis de estresse. Durante as férias, muitas pessoas enfrentam desconfortos como inchaço e problemas digestivos, que podem se repetir ao voltar à rotina. Especialistas afirmam que a microbiota, composta por trilhões de microorganismos, é sensível a mudanças e pode apresentar variações significativas em apenas 24 horas. A manutenção de uma dieta equilibrada e a gestão do estresse são fundamentais para preservar a saúde intestinal e evitar complicações.
Fonte: eldiario.es – eldiario.es
