Chá de camomila: como preparar e o que a ciência já mostrou sobre ele
O chá de camomila é amplamente conhecido por suas propriedades relaxantes e pelo alívio de desconfortos digestivos leves. Embora a tradição de seu uso seja antiga, pesquisas científicas recentes começaram a explorar seus efeitos. Os estudos indicam que, embora não transforme a camomila em um tratamento eficaz para insônia ou ansiedade, ela pode contribuir para a melhoria da qualidade do sono e para o relaxamento. A evidência aponta que a ingestão da bebida pode ser benéfica como parte de uma rotina noturna, mas não deve ser vista como uma solução para problemas persistentes de sono.
Além disso, a camomila é reconhecida por seu uso tradicional no alívio de queixas digestivas leves, como sensação de estufamento. A Agência Europeia de Segurança Alimentar também reconhece esses benefícios, embora os resultados científicos ainda sejam considerados preliminares. Assim, o chá de camomila pode ser apreciado não apenas pelo seu sabor, mas também pelo ritual que envolve seu preparo e consumo.
Fonte: Catraca Livre
