Sua alimentação pode aumentar o cansaço: 6 hábitos alimentares que podem estar por trás da falta de energia
O cansaço diurno pode estar ligado não apenas à qualidade do sono, mas também a hábitos alimentares inadequados. Waleska Nishida, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, destaca que pular refeições, consumir excessivamente açúcar e manter uma dieta pouco variada são comportamentos que podem levar a oscilações na energia ao longo do dia. Esses hábitos prejudicam a ingestão de nutrientes essenciais, resultando em indisposição, dificuldade de concentração e aumento da sensação de cansaço.
Fonte: Catraca Livre
