Estes alimentos fazem bem para a microbiota intestinal: veja por que incluí-los na dieta
A saúde do intestino está ligada à diversidade de microrganismos presentes na microbiota intestinal, que desempenha papéis essenciais na digestão, na produção de metabólitos e na interação com o sistema imunológico. Especialistas, como a nutricionista Mônica Magalhães, destacam a importância de incluir certos alimentos na dieta para promover essa diversidade e, consequentemente, melhorar a saúde intestinal. A escolha adequada dos alimentos pode contribuir para um equilíbrio microbiológico benéfico, favorecendo o bem-estar geral.
Fonte: Carta Capital
