Sergio López López, treinador: “Uma mulher saudável entre 50 e 60 anos deveria conseguir se manter em uma perna por vários segundos sem apoio e muitas conseguem por 30 segundos ou mais”
O equilíbrio em uma perna é frequentemente visto como um indicador de envelhecimento, sendo um exercício que pode ser desafiador para muitos. O treinador Sergio López López explicou que a capacidade de uma pessoa manter essa posição varia conforme a idade, estabelecendo parâmetros que ajudam a avaliar a saúde e a aptidão física ao longo dos anos. Segundo ele, mulheres saudáveis na faixa dos 50 a 60 anos devem ser capazes de sustentar o equilíbrio por vários segundos, com muitas conseguindo até 30 segundos ou mais.
Fonte: Clarin.com – Home
