Mais fibras no almoço: 5 receitas saudáveis para cuidar da saúde intestinal
As fibras são essenciais para o funcionamento adequado do organismo, especialmente para a saúde intestinal, e podem ser encontradas em alimentos de origem vegetal como frutas, verduras e grãos integrais. O consumo recomendado para adultos varia entre 25 a 30 gramas por dia, o que pode ser facilmente alcançado através de uma dieta equilibrada e saborosa. Para ajudar na inclusão desses nutrientes na alimentação, foram selecionadas cinco receitas saudáveis que não apenas promovem o bem-estar intestinal, mas também são práticas e deliciosas.
Fonte: Catraca Livre
